-

Ät Ägg och orka mer!

En studie där man sammanfattat 25 undersökningar av protein visar att ägg ger bra muskelstyrka, kraft och energi! Ägg är rika på aminosyran leucin som är avgörande för musklernas återhämtning och omsättning av energi. Så ett eller två ägg till frukost rekommenderar forskarna för att du ska orka träna ännu bättre!

Detta få du när du äter ägg

1. Proteiner av hög kvalité vilket hjälper dig att bevara muskelmassan

2. Aminosyror som hjälper dig att bygga muskelmassa

3. Vitaminer som är viktiga för kroppen produktion av energi

(källa: Iform.se)

2010-11-25 @ 12:30:06 Allmänt Permalink

Kommentarer

Postat av: d i a n a : )

sv; haha ja visst är det :)

2010-11-25 @ 12:36:20
URL: http://kadishe.blogg.se/

Postat av: Paao

Kan man äta det stekt ?(:

2010-11-25 @ 12:49:37
URL: http://strawberryss.blogg.se/

Postat av: Maria [Fotoblogg]

sv: Tack så jätte mycket ;)

2010-11-25 @ 12:50:15
URL: http://mariaholgersson.blogg.se/

Postat av: kerstin♥

Sv: tack så mycket! det ska jag!:)

2010-11-25 @ 12:54:03
URL: http://kersstins.blogg.se/

Postat av: paulina

Shesus! Är det nyttigt att dricka ägg rent av så? Jag behöver mer proteiner men vet itne hur jag ska få i mig det, hehe tips?

2010-11-25 @ 13:02:04
URL: http://paaauliinaa.blogg.se/

Postat av: Ellen

SV; Ja, det blir nog kanonhärligt har jag en känsla av :)

2010-11-25 @ 13:06:07
URL: http://cosecarine.blogg.se/

Postat av: rasha

ägg är sjukt gott!! om det inte är löskokt bara..

2010-11-25 @ 13:17:43
URL: http://rasha.blogg.se/

Postat av: Anonym

hahah konstaterade igår att jag/vi äter sjukt mkt ägg här i dhaka, alltså typ många om dagen. Dels för att det är gott och vet hur bra det är. Men även för det är svårt med sådana mellanmål man är van vid i sverige. ägg är "enkelt".. äter stekt ägg, kokt ägg, ägg på macka, till frukost, omelett and so on. bra mat:p

2010-11-25 @ 13:59:58
URL: http://karinolofsson.se

Postat av: Therese - Sockenvägens Söta

Tur att jag gillar ägg :-D

2010-11-25 @ 14:09:30
URL: http://lurans.blogg.se/

Postat av: ♫♪ Sandra T

oh ja (:

2010-11-25 @ 15:21:40
URL: http://sandramusic.blogg.se/

Postat av: Johanna

anmäl dig gärna till min dagens blogg på min blogg:D

Vinnaren får självklart en länknig och får ju även då del av mina underbara läsare.

Ha en underbar dag!

Kram johanna

2010-11-25 @ 15:33:38
URL: http://johannamalindesiree.blogg.se/

Postat av: Ellinor

Jag som äter ägg till frukost varje dag borde ju orka hur mycket som helst :)

2010-11-25 @ 15:33:58
URL: http://sharpen.blogg.se/

Postat av: Josefin

Svar: tackar :)

2010-11-25 @ 16:46:31
URL: http://shoppheaven.blogg.se/

Postat av: MADDES

hehe ja det var gott. ägg är bra grejer, borde jag nog äta oftare ;)

2010-11-25 @ 18:00:21
URL: http://maddisenj.blogg.se/

Postat av: MARIA - mode, outfits & inspiration

Sv: gaaah, visst är den! Lyssnar på den nu, så bra! Kram! :)

2010-11-25 @ 18:39:34
URL: http://mmiaas.blogg.se/

Postat av: elvira

Vilken bra blogg :) Finns du inte att följa på bloglovin eller någonting? :) sen kom in på min blogg & ge tips på någon bra låt du vet, tack? :)

2010-11-25 @ 19:04:38
URL: http://elvirakarlgren.blogg.se/

Postat av: Bea

hejsan!

jag tycker att din blogg är super fin :)

titta gärna in på min blogg om du känner för det!

2010-11-25 @ 19:09:44
URL: http://endastbea.blogg.se/

Postat av: Evelina

Gillar verkligen din blogg :)

2010-11-25 @ 20:57:38
URL: http://evelinahjelte.blogg.se/

Postat av: Malin

Få grejer slår ett skivat ägg på ett riktigt mörkt (helst finskt) rågbröd. Mums!

2010-11-25 @ 21:54:32
URL: http://passopp.blogg.se/

Postat av: emma

Tack för en bra motivationskälla!;)

(kanel har jag hört sätter igång ämnesomsättningen riktigt bra, så nästa gång det e gröt, nu till julen, dra på massvis med kanel)

2010-11-26 @ 09:07:43
URL: http://vartattoverdriva.blogg.se/

Postat av: Carro

ägg är gott minsann!

2010-11-26 @ 13:38:13
URL: http://carolineannamarie.blogg.se/

Postat av: LENA ♥

Hej hej :)

Allt bra med dig idag? kram ♥

2010-11-26 @ 13:41:58
URL: http://lenakarlsen.blogg.se/

Postat av: Jessica Limont

Svar; ja eller hur.. Inte bra att tappa ut halva proteinshaken på golvet.. Hade så jäkla bråttom också! Men imorse lyckades jag med att behålla allt i glaset :) haha!

2010-11-26 @ 14:25:45
URL: http://www.MrMrs.se

Trackback