Jag är en tjej på 18 år som hela mitt liv har varit intresserad av träning, kost och hälsa. Intresset har vuxit mer och mer och nu utvecklats till en livsstil. Här i bloggen kommer jag dela med mig av all min kunskap och min egen utveckling mot en muskulösare starkare och friskare kropp. Har ni frågor hör av er till [email protected]

Morgondagens Träning

Nu har jag haft två dagar "ledigt" inte speciellt ledigt om jag ska vara ärlig! Mycket stress och mycket att göra, men i morgon är det dags för gymmet igen!

Så här ser morgondagens pass ut på ett ungefär

1. Uppvärming crosstrainer 15 min

2. Rygg

3. Axlar, fram och baksida

4. Biceps

5. Rumpa

6. vader

Dvs. En genomkörare, och som jag sagt tidigare jobbar jag inte så mkt i set med specifikt antal repetitioner utan jag kör alla muskler till "failure" alltså tills det är fysiskt omöjligt att lyfta mer... Jag varierar också tempo och vikt för att "lura" kroppen så att den inte vänjer sig och anpassar sig till träningen!

sv. Ja mysigt och fint, haha :D

Frågestund på min blogg nu! kika gärna in och ställ en fåga:)

(finns dinga dumma frågor bara dumma svar!:D)

sv; håller med dig! :)

haft en bra kväll hitills?

Tack! =)

Arbetar du med kost och träning också?

Svar: Tack så mycket! Hoppas jag också, verkligen. (:

Svar: Tack så mycket! Hoppas jag också, verkligen. (:

Vilka abs på den bilden, sånna vill jag ha :)