Jag är en tjej på 18 år som hela mitt liv har varit intresserad av träning, kost och hälsa. Intresset har vuxit mer och mer och nu utvecklats till en livsstil. Här i bloggen kommer jag dela med mig av all min kunskap och min egen utveckling mot en muskulösare starkare och friskare kropp. Har ni frågor hör av er till [email protected]

Biceps & Axlar

Idag har jag "mosat" mina axlar och biceps, Jag älskar verkligen att träna dom två delarna av armarna för jag är så fascinerad utav dem, haha lite skumt kanske men jag tycker det är så vacker och kraftfullt med välformade axlar och armar.

När jag tränar så kör jag ofta musklerna till "failure", dvs. man kör tills det helt enkelt är fysiskt omöjligt att lyfta mer. Då utmattar man muskeln ordentligt och det är väldigt fysiskt krävande. Därför är kosten och återhämtningen också extra viktig. Så i morgon blir det en hel vilodag utan träning.

- är det du på bilderna eller tar du dem från google?!

SV: Tack så mycket!! :D

sv; Tack detsamma! :)

hej! kikade in lite snabbt på din blogg och vi blev helt beroende. skitsöt människa !

om du vill så kan du läänka våran blogg för vi har nästan inga läsare (vi länkar självklart tillbaka)

kramar ! =) <33