-

Workout of the day

I morse var jag alltså på gymmet innan jag drog i väg på dagens övriga ärenden.

Fokuserade som jag sagt tidigare på kondition, Rumpa,Mage och ben. Det optimala är dock att lägga kondition och styrka i olika pass för bästa resultat, men min tid räcker inte alltid till så jag får köra två flugor i en smäll och ärligt talat tycker jag det funkar för mig!

Nu ska jag ladda upp ordentligt med Lax som innehåller nyttiga fetter (ex. omega 3) som stimulerar hormonproduktionen, när man tränar mycket kan hormonerna hamna i obalans vilket gör att mensen kan utebli vilket är skadligt för kroppen. Om kroppen inte får tillräckligt med fett minskar testosteron produktionen vilket gör det svårare att bygga muskler. Att utesluta fett ur kosten är alltså inte att rekommendera. Men satsa på bra fetter!

Ska köra ett pass till i morgonbitti med fokus på armar,rygg och axlar så det gäller att ladda upp för att inte bryta ner kroppen!

2010-11-19 @ 18:51:42 Kost & näringslära Permalink

Kommentarer

Postat av: Frida

Haha visst :)

Fin blogg du har!

Trevlig kväll!

2010-11-19 @ 19:52:31
URL: http://jordgubbsmums.blogg.se/

Postat av: eemmapeemma

åh, tack ! :)

2010-11-19 @ 20:05:34
URL: http://emshiie.blogg.se/

Postat av: josefine - foto & allt möjligt

svar ; ja visst :D

2010-11-19 @ 20:33:43
URL: http://josefineolssons.blogg.se/

Postat av: anna

sv; ja visst e den

2010-11-19 @ 20:57:59
URL: http://heltenklaanna.blogg.se/

Postat av: martina

SV: JA det var inte så tokig t:)

2010-11-19 @ 21:17:52
URL: http://magotsuku.blogg.se/

Postat av: Cissi

Tack så mycket! :)

2010-11-19 @ 21:36:15
URL: http://cviklund.blogg.se/

Postat av: ♥ Angelina

Sv: Tack så mycket, detsamma! Kram

x Angelina, http://aslanx.blogg.se/

2010-11-19 @ 21:49:42
URL: http://aslanx.blogg.se/

Postat av: E M M A

Sv:Tack!:D

2010-11-19 @ 21:52:05
URL: http://allbyemma.blogg.se/

Postat av: Carro

god maten ser ut!

förresten, är det du på headern? skitsnygg kropp i alla fall! Hade dött för den kroppen!

sv: eller hur! :D

2010-11-19 @ 21:54:43
URL: http://carolineannamarie.blogg.se/

Trackback